Ako si vybrať krém na opaľovanie? 

Opaľovací krém je must have každého leta. Čo všetko si treba pri výbere krému všímať aby tým neutrpela naša pokožka či pleť? V prvom rade potrebujete poznať svoj typ pokožky a mať základné informácie o druhoch UV žiarenia.

UV žiarenie

Pri výbere toho správneho krému na opaľovanie na mieru to zas až také ťažké mať nebudete. Existujú totiž len tri druhy UV žiarenia, ktoré by ste mali poznať a rozlišovať. Zodpovedné za spálenie sú UVA a UVB, ktoré výrazne poškodzujú DNA v našich bunkách.

UVA žiarenie však preniká do pokožky hlbšie, následkom čoho je pokožka suchá a – predčasne starne! Pri zanedbanej ochrane zároveň zvyšuje riziko rakoviny kože.

UVB žiarenie pôsobí len na povrchu kože a vedie k spáleniu pokožky.

UVC je spomedzi troch UV žiarení to najneškodnejšie, keďže sa stráca už v zemskej stratosfére a tak sa ho nemusíme obávať.

SPF faktor

SPF  v preklade znamená sun protection filter. Laicky povedané, čím je toto číslo vyššie, tým viac predlžuje dobu, po ktorej koža vplyvom slnečného žiarenia prirodzene sčervená.

Veľmi vysoká ochrana je SPF 50+.

Vysoká ochrana SPF 30 a SPF 50.

Stredná ochrana SPF 15, 20 a 25.

A nízka ochrana SPF 6 a 10.

Krém na opaľovanie podľa typu pokožky

Pri výbere krému na opaľovanie nie je dôležitá len vaša cieľová dovolenková lokalita, ale aj váš typ pokožky a pleti. Podľa toho tak rozlišujeme 4 základné fototypy:

1. Svetlý typ

Ak máte nápadne snehobielu tvár, modré oči a hrdzavé či blond vlasy a pehy patríte k šťastným 2% populácie. Vaša pokožka pi opaľovaní hneď sčervenie a nikdy sa neopáli do hneda.

Bez ochrany sa spálite už za 10 minút, a tak by ste na Slovensku mali používať faktor 30 a pri mori 50+.

2. Európan so svetlou pleťou

Vaša pleť je jemne tmavšia, no vaše vlasy sú plavé. Farba očí je buď modrá, sivá alebo zelená a s opaľovaním to, rovnako ako pri prvom type, nie je žiadna zábava. Potrápi vás červená pokožka, ktorá však neskôr zhnedne.

Na Slovensku sa natierajte krémom s faktorom 15 až 20 a pri mori zvoľte minimálne 40-tku.

3. Európan s tmavou pleťou

K tomuto fototypu patríte aj vy, ak máte svetlohnedú pleť, hnedé vlasy a sivé či hnedé oči. Vaša pokožka môže pri opaľovaní prv sčervenieť, ale inak s opaľovaním nemáte žiadne ťažkosti.

Odporúčaný ochranný faktor: na Slovensku SPF 15, pri mori SPF 25.

4. Stredomorský typ

Ľudia tohto typu majú hnedú alebo olivovú pleť, tmavé oči, tmavohnedé vlasy. Na Slovensku vám postačí faktor 10 a k moru si pribaľte 15-tku.

Na čo ešte musíme prihliadať?

• na tvár použite faktor s vyšším stupňom ochrany
• myslite na to, aby vaše prípravky na opaľovanie boli vodoodolné
• ideálne je, ak spĺňajú aj hydratačnú funkciu