Poznáte to, kúpite si krásne topánky ale už po pár krokoch si uvedomíte, že pohodlný večer v nich zaiste nestrávite. Po pár hodinách vám hrozí do krvi odretá koža a otlaky. Pri pravidelnom nosení nevhodnej obuvi si môžete privolať kŕče v lýtkach, opuchy nôh či až deformácie. Čo ďalšie vám hrozí a ako tomu predísť?
Poškodzujú lodičky vaše chodidlá?
Odpoveď znie NIE. Teda nepoškodzujú, ak ich nosíte s mierou. Vysoké podpätky ako typ obuvi nie sú vhodné na každodenné nosenie, ktoré by vám inak mohlo spôsobovať bolesti a iné, závažnejšie problémy. Úplne ideálnou voľbou prekvapivo nie sú ani topánky bez podpätku. Podľa ortopédov by sme mali nosiť topánky vo výške dva až tri centimetre.
Aké problémy vám môžu spôsobiť rôzne druhy topánok?
Deformácia kvôli špicatým topánkam
Úzka špička topánok vám môže spôsobiť bolestivé deformácie. Ak si totiž natlačíte prsty do veľmi úzkeho priestoru, dlhodobým nosením si môžete privodiť problémy s prekrvením, kŕče a opuchy. Ak teda už po pár minútach cítite nepohodlie v tejto oblasti, zvoľte iný model topánok.
Ak rovnako ako my milujete špicaté topánky na podpätku, nemusíte sa ich nutne vzdávať. Určite ich ale nenoste každý deň, pretože tým budú vaše prsty a teda aj celé chodidlá trpieť ešte viac. Okrem problémov uvedených vyššie, vám hrozí nepekná trvalá deformácia prstov, no pri dlhodobom nosení však môže vzniknúť aj deformácia päty, ktorej sa odborne hovorí Haglundova-Severova choroba.
Prevencia
Vašim nôžkam môžete ulahodiť špeciálnymi gélovými vložkami. Vďaka gélovým podstielkam sa stanú boľavé otlaky v podpätkoch odteraz minulosťou! Gel Step sú vyrobené z PU gélu a sú v transparentnom prevedení. Perfektne držia nohu v obuvi na vysokých podpätkoch a skvele tlmia otrasy pri chôdzi. Sú vhodné do všetkých typov obuvi a sú dermatologicky testované, vyrobené bez prísad alebo zmäkčovadiel a sú samolepiace. Ideálne riešenie proti únave či páleniu nôh pri chôdzi na väčšie vzdialenosti.
Šľapky
Ideálnou variantou prevencie sú šľapky, a najlepšie tie ortopedické! Už dávno neplatí, že zdravotná obuv patrí k módnym faux pas, a napríklad u značky Birkenstock ich nájdete aj v trendy prevedeniach. Ortopedické šľapky využijete najmä v lete, kedy sa dajú skvele využiť aj pri liečbe pľuzgierov a ortopedických problémov. Ak sa navyše chystáte na dovolenku a pešky chcete objavovať všetky krásy vašej dovolenkovej destinácie, ortopedické šľapky sú MUST HAVE!
Topánky s platformou
Platformy nám zaistia nie len väčšie pohodlie, ale aj stabilitu pri chôdzi. Problémom môžu byť „ťažké platformy“, pri ktorých sa vaše svaly namáhajú oveľa viac, ako pri bežnej obuvi. Zabudnite preto na ťažkopádne dreváky a topánky na platforme si vyberajte také, ktoré sú ľahké no zároveň dostatočné pevné, ideálne s remienkom okolo členku.
