Inšpiratívny príbeh o fitness ceste Matúša Špirka, ktorý dobrovoľne pribral 25kg
Na ceste k osobnému úspechu nás niekedy sprevádza viac ako len fyzická zmena. Matúš Špirko, vo svojej vlastnej fitness ceste, objavil viac než len silu a vytrvalosť. Pribral dobrovoľne 25 kg, no táto cesta nebola len o číslach na váhe. Bola o pochopení obéznych ľudí…
5 cvikový plán pre krajší zadoček
Leto je v plnom prúde, ale stále sa necítite fit a hľadáte spôsob, ako sa dostať do formy? Máte sedavé zamestnanie, málo času, či vám chýba odhodlanie? Ak sa chcete „vyrysovať“, treba si na seba nájsť čas minimálne 30 minúť, či už denne alebo aspoň…